DEBKA GILBOA

ORIGINE : Israël

FORMATION En ligne, face S.C.A.M., mains en bas.

DEROULEMENT

A1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Frapper le pied droit sur place.
		Tps. 2.	Pause.
		Tps. 3.	Frapper le pied gauche en avant, épaule gauche vers l'avant.
		Tps. 4.	Pause.
	Mes. 2.	Tps. 1.	Frapper le pied gauche en arrière, épaule gauche vers l'arrière.
		Tps. 2.	Pause.
		Tps. 3.	Saut pieds joints.
		Tps. 4.	Sursaut sur le pied droit.
	Mes. 3.	Tps. 1 à 3.	3 pas courus en avant : gauche, droit, gauche.
		Tps. 4.	Joindre le pied droit en frappant.
	Mes. 4.	Tps. 1.	Petit bond sur le pied droit en arrière.
		Tps. 2.	Petit bond sur le pied gauche en arrière.
		Tps. 3.	Etendre la jambe droite en avant et talonner le pied droit.
		Tps. 4.	Pause.

A2.

Idem A1.

B.	Mes. 1.	4 pas courus en avant du pied droit (ou 2 pas de biche du pied droit en avant).
	Mes. 2.	Tps. 1 et 2.	1/2 tour à gauche sur place en 2 pas courus du pied droit, face S.A.M.
		Tps. 3.	1 grand pas couru en avant du pied droit, tronc fléchi, genou droit fléchi.
		Tps. 4.	1 grand pas couru en avant du pied gauche et 1/2 tour à droite sur le pied gauche, face S.C.A.M., tronc redressé.
	Mes. 3.	Tps. 1.	Petit bond sur le pied droit en avant.
		Tps. 2 à 4.	3 pas courus en avant du pied gauche.
	Mes. 4.	Idem A1., Mes. 4.
	Mes. 5 à 8.	Idem Mes. 1 à 4.

C.	Mes. 1.	Tps. 1 à 3.	Face au centre, 1 pas yéménite à droite, mains à hauteur des épaules.
		Tps. 4.	Poser le pied gauche latéralement à gauche (par 1 petit bond, tête toutnée à gauche).
	Mes. 2.	Tps. 1.	Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche.
		Tps. 2.	Poser le pied gauche latéralement à gauche (avec 1 petit bond).
		Tps. 3.	Idem Tps. 1.
		Tps. 4.	Saut sur le pied droit avec 1/4 de tour à droite, face S.C.A.M.
	Mes. 3 et 4.	Idem A1., Mes. 3 et 4., mais, au dernier temps, talonner de nouveau le pied droit en avant (1 ou 2 fois).